Secteur privé > EFFICACITE PROFESSIONNELLE  
 
FAIRE DU STRESS UNE FORCE POSITIVE
 

 



  • Comprendre les origines et les mécanismes du stress

  • Identifier ses causes et ses effets dans son activité professionnelle

  • Apprendre à se connaître, améliorer sa maîtrise émotionnelle, anticiper

  • Développer sa capacité de recul et faire du stress une force positive

  • Réagir au stress « Destructeur » grâce à des méthodes et techniques
 
 
Durée

1 à 2 journées consécutives par participant + 1 journée de retour sur expérience 3 à 4 semaines après.





L’intersession permet aux participants de mettre en application les techniques abordées lors de la première session de formation.


  
 
Contenu

1 – COMPRENDRE LES ORIGINES ET LES MECANISMES DU STRESS



2 – IDENTIFIER LES CAUSES ET LES EFFETS DU STRESS DANS LA VIE PROFESSIONNELLE



3 – APPRENDRE A SE CONNAITRE POUR MIEUX GERER SON PROPRE STRESS



4– DEVELOPPER SA CAPACITE DE RECUL ET FAIRE DU STRESS UNE FORCE POSITIVE : TRAVAIL SUR LERENFORCEMENT DE SON MENTAL



5– REAGIR AU STRESS « DESTRUCTEUR » GRACE A DES METHODESET TECHNIQUES : TROUVER SES PROPRES RESSOURCES


  
 
Pédagogies

Etude de situations professionnelles §Test d’auto positionnement



Exercices corporels Modelage Relaxation Visualisation Respiration    



 NOTRE GUIDE DES BONNES PRATIQUES, véritable guide opérationnel est remis à chaque participant. Il comprend les points clés évoqués en cours de formation accompagnés des fiches mnémotechniques.


  
 
 
 
 

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